Rezepte mit G . Salate . Gemüse Salat
Gemischter Salat mit Hähnchen Streifen
Zutaten:
2 Portionen 510 kcal pro Portion
F: 32 g / EW: 42 g / KH: 20 g p. P.
** - 30 Min. Zub. - 30 Min. Ges.
300 g
3 EL
60 g
1/2
1/2
1/2
120 g
2
30 g
100 g
1/2
2 EL
3 EL
60 g
1/2
1/2
1/2
120 g
2
30 g
100 g
1/2
2 EL
Hähnchen Brust Filet
Oliven Öl
Pfeffer & Salz
Paprika Pulver
Frisee Salat
Rote Paprika
Gelbe Paprika
Grüne Paprika
Salat Gurke
Tomaten
Oliven mit Paprika
Feta Käse
Rote Zwiebeln
Weißer Balsamico Essig
Knoblauch
Oliven Öl
Pfeffer & Salz
Paprika Pulver
Frisee Salat
Rote Paprika
Gelbe Paprika
Grüne Paprika
Salat Gurke
Tomaten
Oliven mit Paprika
Feta Käse
Rote Zwiebeln
Weißer Balsamico Essig
Knoblauch
2 Portionen 510 kcal pro Portion
F: 32 g / EW: 42 g / KH: 20 g p. P.
** - 30 Min. Zub. - 30 Min. Ges.
Gemischter Salat mit Hähnchen Streifen kann eine leichte Hauptmahlzeit ersetzen. Hähnchen Brust Filet in 1 EL Öl ringsum kräftig anbraten. Temperatur nach und nach reduzieren. Hähnchen Brust Filet 20 Minuten braten. Aus der Pfanne nehmen und in Streifen schneiden. Für den gemischten Salat zunächst Frisee putzen. In Stücke zupfen. Paprika in dünne Streifen schneiden und untermischen. Tomaten halbieren. In dünne Scheiben schneiden und zufügen. Gurke ungeschält längs halbieren. Kerne entfernen. Gurke in dünne Scheiben schneiden und untermischen. Oliven in Scheiben schneiden und zufügen. Feta Käse würfeln und darüber streuen. Zwiebeln in dünne Ringe schneiden. Über den Salat streuen. Mit Hähnchen Streifen belegen. Gemischter Salat wird kurz vor dem Servieren mit einer Marinade aus 2 EL Öl, Essig, durchgepresstem Knoblauch, Pfeffer und Salz beträufelt. Gemischter Salat schmeckt zu Fladen Brot.