Rezepte mit G . Nudel Salat . Thunfisch Salat
Griechische Rezepte
Griechischer Thunfisch Nudel Salat
Zutaten:
2 Portionen 573 kcal pro Portion
F: 24 g / EW: 48 g / KH: 46 g p. P.
* - 20 Min. Zub. - 20 Min. Ges.
120 g
2 EL
200 g
1 Dose
150 g
30 g
10
1 EL
2
2 EL
50 g
2 EL
200 g
1 Dose
150 g
30 g
10
1 EL
2
2 EL
50 g
Vollkorn Penne
Oliven Öl
Garnelen
Thunfisch naturell
Cocktail Tomaten
Lauch Zwiebeln
Schwarze Oliven
Zitronen Saft
Pfeffer aus der Mühle
Salz
Knoblauch Zehen
Glatte Petersilie
Schafs Käse
Oliven Öl
Garnelen
Thunfisch naturell
Cocktail Tomaten
Lauch Zwiebeln
Schwarze Oliven
Zitronen Saft
Pfeffer aus der Mühle
Salz
Knoblauch Zehen
Glatte Petersilie
Schafs Käse
2 Portionen 573 kcal pro Portion
F: 24 g / EW: 48 g / KH: 46 g p. P.
* - 20 Min. Zub. - 20 Min. Ges.
Griechischer Thunfisch Nudel Salat wird mit Garnelen verfeinert. Nudeln kochen. 1 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Garnelen kurz kräftig anbraten. Mit Pfeffer und Salz würzen. Abkühlen lassen. Thunfisch abtropfen und in eine Schüssel füllen. Tomaten vierteln und zufügen. Lauch Zwiebeln in Ringe schneiden und untermischen. Oliven zufügen. Nudeln in ein Sieb gießen. Mit kaltem Wasser abspülen. Unter den Salat heben. Garnelen zufügen. Griechischer Thunfisch Nudel Salat wird mit einer Marinade aus 1 EL Öl, Zitronen Saft, Pfeffer, Salz und durchgepresstem Knoblauch gemischt. Petersilie in feine Streifen schneiden. Griechischer Thunfisch Salat wird kurz vor dem Servieren mit Petersilie und Schafs Käse bestreut. Griechischer Thunfisch Nudel Salat sättigt gut und kann eine Hauptmahlzeit ersetzen.