Rezepte mit K . Hackfleisch . Kürbis
Deutsche Rezepte
Kürbis Rinder Hackfleisch Pfanne
Zutaten:
2 Portionen 684 kcal pro Portion
F: 25 g / EW: 46 g / KH: 70 g p. P.
* - 20 Min. Zub. - 20 Min. Ges.
250 g
250 g
2 EL
1
1/2
500 g
1 EL
120 g
120 g
2
250 g
2 EL
1
1/2
500 g
1 EL
120 g
120 g
2
Butternut Kürbis
Rinder Hackfleisch
Raps Öl
Zwiebeln
Knoblauch
Chili Schote
Tomaten Püree
Pfeffer & Salz
Frischer Majoran
Kidney Bohnen
Dose Mais
Kürbis Brötchen
Rinder Hackfleisch
Raps Öl
Zwiebeln
Knoblauch
Chili Schote
Tomaten Püree
Pfeffer & Salz
Frischer Majoran
Kidney Bohnen
Dose Mais
Kürbis Brötchen
2 Portionen 684 kcal pro Portion
F: 25 g / EW: 46 g / KH: 70 g p. P.
* - 20 Min. Zub. - 20 Min. Ges.
Zur Kürbis Rinder Hackfleisch Pfanne schmecken knusprige Kürbis Brötchen als Beilage. Butternut Kürbis schälen und würfeln. Rinder Hackfleisch in Öl kräftig anbraten. Kürbis zufügen. Temperatur leicht reduzieren. Zwiebeln und Knoblauch würfeln. In der Pfanne leicht anbraten. Chili entkernen, in Ringe schneiden und zufügen. Tomaten Püree unter die Kürbis Rinder Hackfleisch Pfanne rühren. Mit Pfeffer, Salz und Majoran würzen. Einen Deckel auflegen. 15 Minuten schmoren lassen. Kidney Bohnen und Mais abspülen, abtropfen und in der Rinder Hackfleisch Pfanne erwärmen. Dazu Brötchen servieren.