Mais

Mai RübchenMais Kolben

Mais Grieß
Pan Mais Mehl
Pop Corn Mais
Mais TK

100 g Mais - Nährwerte: 110 kcal / 460 kJ
Eiweiß: 4 g - Fett: 1 g - Kohlenhydrate: 22 g

über Mais  alle Zutaten  Gemüse
Mais aus der Dose enthält als Abtropfgewicht ungefähr 285 g Mais. Bevor der Mais für Salate oder als Gemüse Beilage zubereitet wird, sollte die Konservierungsflüssigkeit abgegossen werden und der Mais so lange gespült werden, bis das Wasser nicht mehr schäumt und klar bleibt. Mais aus der Dose besitzt den Vorteil gegenüber Mais Kolben, dass er nicht vorgekocht werden muss und längere Zeit haltbar ist. Alternativ kann man auch Mais TK verwenden, der tiefgekühlt ist.






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