Rezepte mit H . Suppen & Eintöpfe . Frühstück
Hafer Flocken Suppe
Zutaten:
1 Portionen 141 kcal pro Portion
F: 3 g / EW: 4 g / KH: 28 g p. P.
* - 15 Min. Zub. - 15 Min. Ges.
0,4 L
3 EL
1/2
3 EL
1/2
1 Portionen 141 kcal pro Portion
F: 3 g / EW: 4 g / KH: 28 g p. P.
* - 15 Min. Zub. - 15 Min. Ges.
Diese Hafer Flocken Suppe wird ohne Milch zubereitet, damit sich die heilende Wirkung der Hafer Flocken entfalten kann. Auf Zucker sollte nach Möglichkeit verzichtet und besser ein süßer Apfel verwendet werden. Wasser in einen Topf füllen. Hafer Flocken zufügen. Mit einer kräftigen Prise Salz würzen. Kräftig aufkochen. Auf niedrige Stufe zurückschalten. Hafer Flocken Suppe unter gelegentlichem Rühren 15 Minuten quellen lassen, bis sie cremiger wird. Apfel nach Belieben mit oder ohne Schale raspeln. Hafer Flocken Suppe mit Apfel anrichten. Die Suppe nach Wunsch mit etwas Zimt bestreuen.