100 g Wasser haben: 0 kcal / 0 kJ
Eiweiß: 0 g - Fett: 0 g - Kohlenhydrate: 0 g
über Wasser
Wasser bzw. Trinkwasser ist das wichtigste und am besten kontrollierte Lebensmittel überhaupt. Man sollte der Gesundheit zu Liebe mindestens 2-3 Liter Wasser täglich trinken, da der Körper ebensoviel Wasser verliert und man diesen Vorrat wieder auffüllen muß. Dabei kann man natürlich auch auf Mineralwasser zurückgreifen. Zumindest bei uns in Deutschland ist das Trinkwasser von sehr hoher Qualität und kann direkt aus der Leitung getrunken werden. In manchen anderen Ländern sollte man zum Trinken oder Kochen und Backen Wasser aus Kanistern oder Flaschen verwenden, die es dort in allen Supermärkten zu kaufen gibt. Wasser benötigt man auch für die Zubereitung von Tee, Kaffee und Limonade. Auch zum Kochen wird viel Wasser benötigt, um z.B. Gemüse, Fleisch, Suppen und Eintöpfe zu kochen.
