Nacken Steak in BBQ Marinade

Rezept
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Zutaten:

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2 EL
1 EL
1 EL
3 EL


400 g

Mais Keim Öl
Soja Sauce
Mango Chutney
BBQ Sauce
Pfeffer aus der Mühle
Knoblauch
Nacken Steak

2 Portionen 605 kcal pro Portion
F: 38 g / EW: 37 g / KH: 24 g p. P.
* - 5 Min. Zub. - 5 Min. Ges.

siehe auch:

Nacken Steak in BBQ Marinade kann auf dem Holzkohle Grill oder in der Pfanne zubereitet werden. Für die Marinade zunächst 1 EL Öl, Soja Sauce, Mango Chutney und BBQ Sauce verrühren. Mit Pfeffer würzen. Knoblauch durch die Knoblauch Presse drücken und unterrühren. Zwei Scheiben Nacken Steak in der Marinade wenden. 1 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Nacken Steak in BBQ Marinade von jeder Seite 1 Minute anbraten. Temperatur reduzieren. Unter Wenden 2 bis 3 Minuten fertig braten.