Meeresfrüchte Back Ofen Gemüse
Rezepte mit M . Fisch . Meeresfrüchte

Meeresfrüchte Back Ofen Gemüse

Meeresfrüchte Rezept
Meeresfrüchte Fisch Brötchen Rezept

Zutaten:
200 g
300 g
3
2
2
2
2 EL




2 Portionen 355 kcal pro Portion
F: 14 g / EW: 45 g / KH: 18 g p. P.
* - 15 Min. Zub. - 45 Min. Ges.

Für Meeresfrüchte Back Ofen Gemüse zunächst Garnelen und Tinten Fisch Ringe auftauen. Back Ofen auf 200° C vorheizen. Meeresfrüchte abspülen. Auf Küchenpapier trocknen. Je eine rote, gelbe und grüne Paprika in Streifen schneiden. Rote Zwiebeln pellen, halbieren und in Spalten schneiden. Knoblauch Zehen pellen. In feine Scheiben schneiden. Rosmarin Zweige klein zupfen. Meeresfrüchte und Gemüse in eine Schüssel füllen. Mit Oliven Öl mischen. Gemüse mit Pfeffer aus der Mühle, Salz, Rosmarin und Chili Flocken würzen. Meeresfrüchte Back Ofen Gemüse auf einem Back Blech ausbreiten. Auf die mittlere Schiene in den Back Ofen schieben. 20 Minuten backen.



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