Pell Kartoffeln mit Thunfisch Quark

Rezept
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Zutaten:

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300 g
250 g
1 EL
1 Dose
1
30 g



1 EL

Kartoffeln
Mager Quark
Tomaten Mark
Thunfisch
Rote Zwiebel
Eingelegte Paprika
Pfeffer aus der Mühle
Salz
Knoblauch
Frische Kresse

2 Portionen 498 kcal pro Portion
F: 17 g / EW: 40 g / KH: 37 g p. P.
* - 20 Min. Zub. - 20 Min. Ges.

siehe auch:
Diät Fisch

Pell Kartoffeln mit Thunfisch Quark lassen sich schnell und einfach zubereiten. Pell Kartoffeln kochen. Mager Quark mit Tomaten Mark verrühren. Thunfisch abtropfen. Quark mit Thunfisch mischen. Rote Zwiebeln und eingelegte Paprika in kleine Würfel schneiden. Unter den Thunfisch Quark mischen. Mit Pfeffer aus der Mühle und Salz würzen. Knoblauch durch die Knoblauch Presse drücken und unterrühren. Pell Kartoffeln abgießen. Kurz mit kaltem Wasser abschrecken. Kartoffeln pellen. Pell Kartoffeln mit Thunfisch Quark anrichten. Mit frischer Kresse garnieren.