Rezepte mit C . Gemüse . Gemüse Beilagen
China Kohl asiatisch
Zutaten:
2 Portionen 145 kcal pro Portion
F: 10 g / EW: 4 g / KH: 4 g p. P.
* - 15 Min. Zub. - 15 Min. Ges.
2 TL
500 g
1/2
1 EL
1 EL
0,1 EL
1 TL
500 g
1/2
1 EL
1 EL
0,1 EL
1 TL
2 Portionen 145 kcal pro Portion
F: 10 g / EW: 4 g / KH: 4 g p. P.
* - 15 Min. Zub. - 15 Min. Ges.
China Kohl asiatisch schmeckt als Beilage zu gebratenem Hähnchen oder Fleisch sehr gut. Sesam Samen in einer Pfanne unter Rühren anrösten, bis sie anfangen zu duften. Abkühlen lassen. China Kohl in Streifen schneiden. Knoblauch in feine Würfel schneiden. Chili entkernen und in feine Würfel schneiden. Für China Kohl asiatisch zunächst Soja Öl in einer Pfanne erhitzen. China Kohl, Knoblauch und Chili kurz andünsten. Mit Soja Sauce würzen. Brühe angießen. China Kohl asiatisch kurz aufkochen. Mit Sesam Öl würzen. Sesam Samen darüber streuen.