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Granola knusper Müsli


Druckversion vom Granola knusper Müsli Rezept


Zutaten:
250 g
50 g
50 g
60 g
20 g
20 g
1 TL
50 g
1 TL
6 EL
100 g
100 g
Gersten Flocken
Mandeln
Kürbis Kerne
Sonnenblumen Kerne
Leinsamen
Sesam Samen
Kardamom
Kokos Öl
Gemahlene Vanille
Ahorn Sirup
Getrocknete Cranberries
Hafer Fleks

16 Portionen

218 kcal
10 g Fett
5 g Eiweiss
27 g Kohlenhydrate
----> pro Portion

Aufwand: sehr einfach und schnell
Zubereitungs Zeit: 10 Minuten
Gesamt Dauer: 30 Minuten

Granola knusper Müsli wird im Back Ofen geröstet. Back Ofen auf 160° C vorheizen. Gersten Flocken, Mandeln, Kürbis Kerne, Sonnenblumen Kerne, Leinsamen und Sesam Samen in einer Schüssel mit Karadamom mischen. Kokos Öl in einem Topf schmelzen. Vanille und Ahorn Sirup unterrühren. In die Schüssel gießen und sorgfältig untermischen. Granola knusper Müsli auf einem Back Blech verteilen. Auf der mittleren Schiene 10 Minuten rösten. Granola knusper Müsli mit einem Bratenwender durchmischen. Weitere 10 Minuten rösten. Granola knusper Müsli aus dem Back Ofen nehmen. Cranberries und Hafer Fleks untermischen. Auf dem Blech vollkommen abkühlen lassen. Die Menge reicht für ein 1,5 Liter Glas. Eine Portion hat etwa 50 Gramm.

Zutaten Bild: Gersten FlockenZutaten Bild: MandelnZutaten Bild: Kürbis KerneZutaten Bild: Sonnenblumen KerneZutaten Bild: LeinsamenZutaten Bild: Sesam SamenZutaten Bild: KardamomZutaten Bild: Kokos ÖlZutaten Bild: Gemahlene VanilleZutaten Bild: Ahorn SirupZutaten Bild: Getrocknete CranberriesZutaten Bild: Hafer Fleks


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