Rezepte mit H . Geflügel . Geschnetzeltes
Asiatische Rezepte
Hähnchen Geschnetzeltes mit Pak Choi
Zutaten:
2 Portionen 454 kcal pro Portion
F: 14 g / EW: 48 g / KH: 35 g p. P.
** - 20 Min. Zub. - 20 Min. Ges.
400 g
1 EL
1 EL
80 g
1 EL
250 g
2 TL
300 g
1 TL
1 EL
1 EL
80 g
1 EL
250 g
2 TL
300 g
1 TL
Hähnchen Geschnetzeltes
Teriyaki Sauce
Soja Sauce
Knoblauch
Basmati Reis
Soja Öl
Sauce Süß Sauer
Pfeffer & Salz
Sesam Samen
Pak Choi Kohl
Sesam Öl
Teriyaki Sauce
Soja Sauce
Knoblauch
Basmati Reis
Soja Öl
Sauce Süß Sauer
Pfeffer & Salz
Sesam Samen
Pak Choi Kohl
Sesam Öl
2 Portionen 454 kcal pro Portion
F: 14 g / EW: 48 g / KH: 35 g p. P.
** - 20 Min. Zub. - 20 Min. Ges.
Zu Hähnchen Geschnetzeltes mit Pak Choi wird Basmati Reis serviert. Hähnchen Geschnetzeltes in eine Schüssel füllen. Mit Teriyaki Sauce und Soja Sauce mischen. Knoblauch durch die Knoblauch Presse drücken und untermischen. Reis kochen. Soja Öl in einer Pfanne erhitzen. Hähnchen Geschnetzeltes kräftig anbraten. Temperatur reduzieren. Sauce Süß Sauer untermischen. Hähnchen Geschnetzeltes mit Pfeffer und Salz würzen. Eine zweite Pfanne ohne Zugabe von Fett erhitzen. Sesam Samen unter Rühren anrösten, bis sie anfangen zu duften. In ein Schälchen umfüllen. Pak Choi putzen und in Stücke schneiden. Sesam Öl in der Pfanne erhitzen. Pak Choi kurz andünsten. Mit Pfeffer und Salz würzen. Pak Choi mit Sesam Samen bestreuen.