Rezepte mit T . Fisch . Garnelen
Asiatische Rezepte
Teriyaki Garnelen mit Gemüse
Zutaten:
2 Portionen 493 kcal pro Portion
F: 25 g / EW: 41 g / KH: 53 g p. P.
* - 20 Min. Zub. - 20 Min. Ges.
80 g
1 EL
250 g
400 g
6 EL
1 TL
10 g
1 EL
250 g
400 g
6 EL
1 TL
10 g
Basmati Reis
Soja Öl
Garnelen
Tiefkühl Chop Suey
Knoblauch
Teriyaki Sauce
Stärke Mehl
Pfeffer & Salz
Sesam Samen
Soja Öl
Garnelen
Tiefkühl Chop Suey
Knoblauch
Teriyaki Sauce
Stärke Mehl
Pfeffer & Salz
Sesam Samen
2 Portionen 493 kcal pro Portion
F: 25 g / EW: 41 g / KH: 53 g p. P.
* - 20 Min. Zub. - 20 Min. Ges.
Teriyaki Garnelen mit Gemüse lässt sich schnell und einfach zubereiten. Basmati Reis kochen. Öl in einer Pfanne erhitzen. Garnelen unter mehrmaligem Wenden kurz kräftig anbraten. Garnelen aus der Pfanne nehmen. Chop Suey Gemüse tiefgekühlt in die Pfanne geben. Unter Rühren kurz kräftig anbraten. Temperatur leicht reduzieren. Knoblauch in feine Scheiben schneiden und zufügen. Teriyaki Sauce unter das Gemüse mischen. Stärke mit wenig kaltem Wasser glatt rühren. Teriyaki Sauce damit binden. Garnelen wieder zufügen. Teriyaki Gemüse mit Pfeffer und Salz würzen. Sesam Samen in einer Pfanne ohne Zugabe von Fett kurz anrösten. Sesam über das Teriyaki Garnelen Gemüse streuen. Reis dazu servieren.