Rezepte mit C . Salate . Thunfisch Salat
Chicoree Salat mit Thunfisch
Zutaten:
2 Portionen 127 kcal pro Portion
F: 5 g / EW: 12 g / KH: 8 g p. P.
* - 15 Min. Zub. - 15 Min. Ges.
200 g
120 g
1/2 Dose
75 g
20 g
1 EL
1 EL
1 TL
120 g
1/2 Dose
75 g
20 g
1 EL
1 EL
1 TL
Chicoree Salat
Cocktail Tomaten
Thunfisch naturell
Joghurt
Schmand
Milch
Tomaten Mark
Zitronen Saft
Pfeffer & Salz
Cocktail Tomaten
Thunfisch naturell
Joghurt
Schmand
Milch
Tomaten Mark
Zitronen Saft
Pfeffer & Salz
2 Portionen 127 kcal pro Portion
F: 5 g / EW: 12 g / KH: 8 g p. P.
* - 15 Min. Zub. - 15 Min. Ges.
Für Chicoree Salat mit Thunfisch zunächst das Endstück vom Chicoree Salat keilförmig ausschneiden. Chiccoree und Tomaten in dünne Scheiben schneiden. Thunfisch abtropfen. Chicoree Salat mit Thunfisch mischen. Joghurt, Schmand, Milch, Tomaten Mark und Zitronen Saft verrühren. Mit Pfeffer und Salz würzen. Joghurt Sauce über den Chicoree Salat mit Thunfisch verteilen.