Rezepte mit E . Vegetarische Rezepte . einfache
Ebly Weizen
Zutaten:
2 Portionen 294 kcal pro Portion
F: 7 g / EW: 9 g / KH: 49 g p. P.
* - 5 Min. Zub. - 15 Min. Ges.
1
1 EL
125 g
1 TL
1/4 L
2 EL
1 EL
125 g
1 TL
1/4 L
2 EL
2 Portionen 294 kcal pro Portion
F: 7 g / EW: 9 g / KH: 49 g p. P.
* - 5 Min. Zub. - 15 Min. Ges.
Ebly Weizen ist eine einfache Gemüse Beilage und kann wie Reis zu vielen Gerichten serviert werden. Zwiebeln würfeln. Öl in einem Topf erhitzen. Zwiebeln glasig dünsten. Ebly Weizen zufügen. Kurz anschwitzen. Mit Brühe würzen. Wasser angießen. Kurz aufkochen. Deckel auflegen. Ebly Weizen auf mittlerer Temperatur 10 Minuten gar köcheln. Das Wasser sollte zum Schluss fast vollständig vom Ebly Weizen aufgenommen worden sein. Petersilie fein hacken. Unter den Ebly Weizen mischen.
