Marions Kochbuch Logo
Druckversion:
auf Druckvorschau gehen und ausdrucken. Zurück zum Rezept

Chicken Wings mit Reis Salat


Druckversion vom Chicken Wings mit Reis Salat Rezept


Zutaten:
80 g

750 g
1 EL



120 g
5 EL
150 g
1 EL
1 TL
1 EL
Wild Reis
Salz
Hähnchen Flügel
Mais Keim Öl
Weißer Pfeffer
Paprika Pulver
Chili Pulver
Suppen Gemüse
Gemüse Brühe
Schmand
Salat Creme
Tomaten Mark
Petersilie

2 Portionen

1.088 kcal
70 g Fett
69 g Eiweiss
34 g Kohlenhydrate
----> pro Portion

Aufwand: einfach, geht schnell
Zubereitungs Zeit: 30 Minuten
Gesamt Dauer: 30 Minuten

Chicken Wings mit Reis Salat lässt sich ohne viel Aufwand zubereiten. Für den Reis Salat Wild Reis in einen Topf geben, mit Wasser leicht bedecken, Salz zufügen und einen Deckel auflegen. Wild Reis aufkochen und auf niedriger Temperatur in ca. 30 Minuten ausquellen lassen. Inzwischen Backofen auf 200° Umluft vorheizen. Hähnchenflügel abspülen und trocknen. Maiskeimöl mit weißem Pfeffer, Salz, Paprikapulver und Chilipulver kräftig würzen. Hähnchenflügel in eine Schüssel geben und mit dem gewürzten Öl mischen. Chicken Wings auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen und auf der mittleren Schiene ca. 20 Minuten backen. Chicken Wings wenden und die Temperatur zum Bräunen auf 220° Umluft erhöhen. Chicken Wings weiter 20 Minuten backen. Für den Reis Salat tiefgekühltes Suppen Gemüse in ausreichend Gemüsebrühe aufkochen und auf mittlerer Temperatur in ca. 3 Minuten gar köcheln. Suppen Gemüse durch ein Sieb gießen und Gemüsebrühe auffangen. Suppen Gemüse mit 5 EL Gemüsebrühe in eine Salat Schüssel füllen und mit Schmand, Salat Creme und Tomatenmark mischen. Wild Reis in ein Sieb gießen und mit kaltem Wasser abspülen. Wild Reis gut abtropfen und unter das Suppen Gemüse mischen. Petersilie fein hacken und über den Reis Salat streuen. Chicken Wings mit Reis Salat anrichten.

Zutaten Bild: Wild ReisZutaten Bild: SalzZutaten Bild: Hähnchen FlügelZutaten Bild: Mais Keim ÖlZutaten Bild: Weißer PfefferZutaten Bild: Paprika PulverZutaten Bild: Chili PulverZutaten Bild: Suppen GemüseZutaten Bild: Gemüse BrüheZutaten Bild: SchmandZutaten Bild: Salat CremeZutaten Bild: Tomaten MarkZutaten Bild: Petersilie


Kochrezepte - Geflügel - Chicken Wings mit Reis Salat - Rezepte für Reis Salat - Knusprige Chicken Wings
(C) Foto & Text - marions-kochbuch.de | Impressum - Datenschutz