Rezepte mit C . Geflügel . Curry Reis Gerichte
Curry Geschnetzeltes
Zutaten:
2 Portionen 519 kcal pro Portion
F: 9 g / EW: 41 g / KH: 64 g p. P.
** - 20 Min. Zub. - 20 Min. Ges.
80 g
1/8 L
1
1/2
1 EL
300 g
1/4 L
50 g
150 g
40 g
2 TL
1/8 L
1
1/2
1 EL
300 g
1/4 L
50 g
150 g
40 g
2 TL
Basmati Reis
Wasser
Zwiebeln
Knoblauch
Chili Schote
Soja Öl
Puten Geschnetzeltes
Brühe
Lauch Zwiebeln
Dosen Ananas
Mango Chutney
Pfeffer & Salz
Curry
Stärke Mehl
Wasser
Zwiebeln
Knoblauch
Chili Schote
Soja Öl
Puten Geschnetzeltes
Brühe
Lauch Zwiebeln
Dosen Ananas
Mango Chutney
Pfeffer & Salz
Curry
Stärke Mehl
2 Portionen 519 kcal pro Portion
F: 9 g / EW: 41 g / KH: 64 g p. P.
** - 20 Min. Zub. - 20 Min. Ges.
Curry Geschnetzeltes erhält durch Ananas und Mango Chutney eine fruchtige Note mit einer leichten Schärfe. Basmati Reis kochen. Zwiebel und Knoblauch fein würfeln. Chili Schote in Ringe schneiden und die Kerne entfernen. Für Curry Geschnetzeltes zunächst Öl in einer Pfanne erhitzen. Puten Geschnetzeltes anbraten. Zwiebeln, Knoblauch und Chili zufügen. Mit Brühe ablöschen. Lauch Zwiebeln in Ringe schneiden und zufügen. Ananas Stücke leicht abtropfen und zufügen. Mango Chutney unterrühren. Mit Pfeffer, Salz und Curry Pulver kräftig würzen. Stärke mit wenig kaltem Wasser glatt rühren. Curry Geschnetzeltes damit binden. Reis dazu servieren.