Bunter Thunfisch Salat
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Bunter Thunfisch Salat

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Zutaten:
1 Dose
1
100 g
1
60 g
1/2 Dose
250 g
100 g




3 Portionen 375 kcal pro Portion
F: 24 g / EW: 18 g / KH: 13 g p. P.
* - - 15 Min. Ges.


siehe auch: Diät

Thunfisch Salat
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Salat mit Thunfisch
Bunter Thunfisch Salat schmeckt besonders saftig und lässt sich auch in größeren Mengen z.B. als Party Salat schnell und einfach zubereiten. Thunfisch gut abtropfen lassen. Die Paprika halbieren, von weißen Kernen und Häuten befreien und in möglichst kleine Würfel schneiden, wie oben auf dem Bild zu sehen. Eine Bio Gurke waschen, trocknen und mit Schale in kleine Würfel schneiden. Die Tomate ebenfalls klein würfeln. Die Frühlingszwiebeln putzen und in feine Ringe schneiden. Gemüsemix in ein Sieb gießen, unter fließend Wasser gründlich spülen und gut abtropfen lassen. Das Gemüse in einer Salat Schüssel mischen und den Thunfisch darauf anrichten. Bunter Thunfisch Salat wird mit einer cremigen Salat Sauce serviert, die extra dazu gereicht wird. Für die Salat Sauce stichfesten Bulgaria Joghurt mit Schmand glatt rühren und mit Pfeffer, Salz und Paprikapulver würzen. Knoblauch pellen, durch die Knoblauchpresse drücken und in die Salat Sauce rühren. Zusammen mit frischem Baguette kann Bunter Thunfisch Salat auch eine kleine Hauptmahlzeit ersetzen.




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