Rezepte mit T . Nudeln & Pasta . Spaghetti
Thunfisch Lauch Spaghetti
Zutaten:
3 Portionen 597 kcal pro Portion
F: 23 g / EW: 29 g / KH: 79 g p. P.
** - 20 Min. Zub. - 20 Min. Ges.
250 g
250 g
1
2
1 EL
1 Dose
3 Dose
250 g
1
2
1 EL
1 Dose
3 Dose
3 Portionen 597 kcal pro Portion
F: 23 g / EW: 29 g / KH: 79 g p. P.
** - 20 Min. Zub. - 20 Min. Ges.
Thunfisch Lauch Spaghetti lassen sich schnell und einfach zubereiten. Spaghetti kochen. Lauch in Ringe schneiden. Zwiebel und Knoblauch Zehen in feine Würfel schneiden. Sonnenblumen Öl in einer Pfanne erhitzen. Gemüse auf mittlerer Stufe weich dünsten. Vom Lauch drei Esslöffel für die Dekoration beiseite legen. Thunfisch abtropfen. In die Pfanne geben. Tomaten Mark zufügen. Jede Dose einmal mit Wasser füllen. Tomaten Soße damit verdünnen. Thunfisch und Gemüse mit Pfeffer und Salz würzen. Spaghetti abtropfen lassen. Thunfisch Lauch Spaghetti auf tiefen Tellern anrichten. Mit Lauch Ringen bestreuen.