Gebratene Nudeln mit Pute
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Gebratene Nudeln mit Pute

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Zutaten:
180 g
300 g
300 g
1

1
3 EL
3 EL
3 TL
3 EL

3 Portionen 591 kcal pro Portion
F: 21 g / EW: 37 g / KH: 63 g p. P.
** - 20 Min. Zub. - 20 Min. Ges.

Für Gebratene Nudeln mit Pute zunächst Mie Eier Nudeln mit kochendem Wasser übergießen. 4 Minuten ziehen lassen. Hin und wieder umrühren. In einem Sieb abtropfen. Brokkoli Kohl in Röschen teilen. Salz Wasser in einem Topf aufkochen. Brokkoli 3 Minuten blanchieren. Abgießen, mit kaltem Wasser abschrecken und abtropfen. Puten Steak in schmale Streifen schneiden. Zwiebel in Scheiben schneiden. Knoblauch würfeln. Rote Paprika in Streifen schneiden. 1 EL Erdnuss Öl im Wok erhitzen. Pute anbraten. In eine Schüssel füllen. Mit süßer Soja Sauce mischen. 1 EL Erdnuss Öl im Wok erhitzen. Nudeln braten. Aus dem Wok nehmen. 1 EL Erdnuss Öl erhitzen. Zwiebeln, Paprika und Knoblauch zufügen. Gebratene Nudeln untermischen. Brokkoli und Pute zufügen. Gebratene Nudeln mit Sesam Öl und Sweet Chili Sauce würzen.



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