Ebly Weizen

Zutaten: 1 1 EL 125 g 1 TL 1/4 L 2 EL Zwiebeln Mais Keim Öl Ebly Weizen Instant Brühe Wasser Petersilie 2 Portionen 294 kcal 7 g Fett 9 g Eiweiss 49 g Kohlenhydrate ----> pro Portion Aufwand: sehr einfach und schnell Zubereitungs Zeit: 5 Minuten Gesamt Dauer: 15 Minuten

Ebly Weizen ist eine einfache Gemüse Beilage und kann wie Reis zu vielen Gerichten serviert werden. Zwiebeln würfeln. Öl in einem Topf erhitzen. Zwiebeln glasig dünsten. Ebly Weizen zufügen. Kurz anschwitzen. Mit Brühe würzen. Wasser angießen. Kurz aufkochen. Deckel auflegen. Ebly Weizen auf mittlerer Temperatur 10 Minuten gar köcheln. Das Wasser sollte zum Schluss fast vollständig vom Ebly Weizen aufgenommen worden sein. Petersilie fein hacken. Unter den Ebly Weizen mischen.