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Apfel Hafer Milch Shake


Druckversion vom Apfel Hafer Milch Shake Rezept


Zutaten:
125 g
0,2 L
3 EL
1
Mager Quark
Milch
Grobe Hafer Flocken
Apfel

1 Portionen

395 kcal
11 g Fett
28 g Eiweiss
51 g Kohlenhydrate
----> pro Portion

Aufwand: sehr einfach und schnell
Zubereitungs Zeit: 10 Minuten
Gesamt Dauer: 10 Minuten

Apfel Hafer Milch Shake eignet sich sehr gut als schnelles gesundes Frühstück. Für den Apfel Hafer Milch Shake zunächst Quark mit gut gekühlter Milch in einen Mixer füllen. Hafer Flocken zufügen. Einen ungeschälten Apfel entkernen, in grobe Stücke schneiden und in den Mixer geben. So lange mixen, bis der Apfel Hafer Milch Shake aufschäumt und cremig wird. Der Hafer Milch Shake braucht nicht gesüßt zu werden, da der Apfel bereits Frucht Zucker enthält.

Zutaten Bild: Mager QuarkZutaten Bild: MilchZutaten Bild: Grobe Hafer FlockenZutaten Bild: Apfel


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