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Geflügel Salat mit Ananas


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Zutaten:
200 g
1 EL


1/2
50 g
150 g
2 EL
Puten Brust
Soja Öl
Pfeffer & Salz
Curry
Dosen Ananas
Lauch Zwiebeln
Joghurt
Salat Creme

2 Portionen

350 kcal
11 g Fett
27 g Eiweiss
25 g Kohlenhydrate
----> pro Portion

Aufwand: sehr einfach und schnell
Zubereitungs Zeit: 20 Minuten
Gesamt Dauer: 20 Minuten

Für Geflügel Salat mit Ananas zunächst Puten Brust in kleine Würfel schneiden. Soja Öl in einer Pfanne erhitzen. Geflügel Fleisch kräftig anbraten. Mit Pfeffer, Salz und Curry Pulver würzen. In eine Schüssel füllen. Abkühlen lassen. Dosen Ananas Stücke abtropfen lassen. Mit dem Puten Fleisch mischen. Lauch Zwiebeln in dünne Streifen schneiden. Über den Geflügel Salat mit Ananas streuen. Joghurt mit Salat Creme verrühren. Mit Pfeffer, Salz und Curry Pulver würzen. Sauce über den Geflügel Salat mit Ananas verteilen.

Zutaten Bild: Puten BrustZutaten Bild: Soja ÖlZutaten Bild: Pfeffer & SalzZutaten Bild: CurryZutaten Bild: Dosen AnanasZutaten Bild: Lauch ZwiebelnZutaten Bild: JoghurtZutaten Bild: Salat Creme


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