Tuna Bagel

Zutaten: 2 1 Dose 1 1 100 g 1/2 2 EL 30 g 6 Eier Thunfisch Zwiebeln Grüne Paprika Tiefkühl Erbsen Bund Schnitt Lauch Mayonnaise Joghurt Curry Pfeffer & Salz Bagel 6 Portionen 450 kcal 15 g Fett 20 g Eiweiss 66 g Kohlenhydrate ----> pro Portion Aufwand: einfach, geht schnell Zubereitungs Zeit: 20 Minuten Gesamt Dauer: 20 Minuten

Tuna Bagel werden mit herzhaftem Thunfisch Salat gefüllt. Die Bagels eignen sich sehr gut als Snack für eine Party. Für die Füllung der Tuna Bagel zunächst Eier hart kochen. In kaltem Wasser abkühlen, pellen und würfeln. Abgetropften Thunfisch untermischen. Zwiebeln und grüne Paprika in kleine Würfel schneiden. Mit dem Thunfisch Salat mischen. Tiefkühl Erbsen in ein Sieb füllen. Mit heißem Wasser abspülen. Abtropfen und mit dem Thunfisch Salat mischen. Ein halbes Bund Schnitt Lauch in feine Röllchen schneiden. Unter den Tuna Salat mischen. Mayonnaise mit Joghurt verrühren. Mit Curry Pulver, Pfeffer und Salz würzen. Unter den Tuna Salat mischen. Bagel aufschneiden. Die untere Hälfte mit Tuna Salat belegen. Obere Hälfte auf die Bagel legen. Leicht andrücken.