Tomaten Zucchini Gemüse
Rezepte mit T . Gemüse . Zucchini

Tomaten Zucchini Gemüse

Tomaten Reis Rezept
Tomato Risotto Rezept

Zutaten:
2
250 g
1/2

1 EL


3 Blatt

2 Portionen 130 kcal pro Portion
F: 6 g / EW: 3 g / KH: 15 g p. P.
* - - 30 Min. Ges.


siehe auch: Diät

Zucchini überbacken
Paprika Zucchini Gemüse
Zucchini Suppe
Tomaten Zucchini Gemüse ist eine gesunde Beilage, die zu Hähnchen, Fisch und Fleisch gleichermaßen passt und sich einfach zubereiten lässt. Tomaten achteln und Zucchini in nicht zu dicke Scheiben schneiden, wie oben auf dem Bild zu sehen. Eine halbe Gemüsezwiebel und Knoblauch pellen und jeweils in dünne Scheiben schneiden. In einer beschichteten Pfanne Maiskeimöl erhitzen und Zucchini darin hell anbraten. Gemüsezwiebel zufügen und auf mittlerer Temperatur glasig dünsten. Knoblauch und Tomaten zufügen, kurz andünsten und mit Pfeffer aus der Mühle und Fleur de Sel oder ersatzweise Salz würzen. Die Blätter von frischem Salbei in feine Streifen schneiden, mit dem Tomaten Zucchini Gemüse mischen und einen Deckel auflegen. Das Tomaten Zucchini Gemüse ca. 15 Minuten auf mittlerer Temperatur weich dünsten.




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